Март е месецът на жената и месецът, в който светът обръща специално внимание на ендометриозата – състояние, което засяга милиони жени, но често остава неразбрано и недиагностицирано с години.
В рамките на кампанията на RealFood „Аз съм българка. Знам какво избирам.“ насочваме фокуса към женското тяло, информирания избор и грижата за здравето.
За да внесем повече яснота по темата, разговаряме с д-р Елица Валериева – акушер-гинеколог с дългогодишен опит, която ежедневно работи с жени с ендометриоза.
В тази статия ще научиш:
- Какво всъщност представлява ендометриозата
- Кои са първите сигнали, които тялото изпраща
- Защо диагнозата често се поставя късно
- Кога болката не е нормална част от това да си жена
- Как ендометриозата влияе на качеството на живот
- Каква е ролята на начина на живот, храненето и подкрепата
- Малките стъпки, които могат да помогнат на жените да се чувстват по-добре
Пълното интервю може да гледате в нашия YouTube канал.
Какво представлява ендометриозата
Ендометриозата е състояние, при което тъкан, подобна на маточната лигавица, започва да се развива извън матката.
Най-често тя се открива:
- в яйчниците
- в самата матка
- между мускулните влакна на маточната стена
- в близки органи като пикочния мехур или червата
- по тазовата стена
В някои случаи може да се развие и дълбока тазова ендометриоза, която често е свързана със силна болка и значителен дискомфорт.
През последните години се наблюдава увеличаване на броя на диагностицираните случаи. Според д-р Валериева това се дължи на няколко фактора:
- промени в начина на живот
- повишени нива на стрес
- промени в храненето
- по-късно реализиране на репродуктивните планове
Животът на жената днес е различен от този преди век – и това оказва влияние върху здравето.
Кои са първите симптоми на ендометриоза
Едно от предизвикателствата при ендометриозата е, че понякога тя протича без ясно изразени симптоми.
В други случаи жените могат да изпитват различни сигнали от тялото си.
Сред най-често срещаните са:
- силна болка по време на менструация
- много обилна менструация със съсиреци
- болка или дискомфорт по време на полов контакт
- подуване на корема
- болка при изхождане
- болка в таза или долната част на корема
В някои случаи може да се появи и болка в раменете по време на менструация, когато ендометриозата засяга области в коремната кухина.
Важно е да помним, че симптомите могат да бъдат различни при всяка жена.
Защо диагнозата често се поставя късно
Много жени живеят с ендометриоза с години без диагноза.
Причините за това са няколко. От една страна, диагностичните методи – като ултразвуково изследване или магнитен резонанс – могат да открият ендометриозата едва когато огнищата достигнат определен размер.
От друга страна, симптомите често се нормализират. Много жени са свикнали да приемат болката като неизбежна част от женствеността.
Но според д-р Валериева:
„Болката не е нормална част от това да си жена.“
Ако менструалната болка е толкова силна, че:
- пречи на работата
- изисква прием на множество обезболяващи
- ограничава ежедневието
Това е сигнал, че трябва да се потърси медицинска помощ.
Как ендометриозата влияе на качеството на живот
Ендометриозата не засяга само физическото здраве. Тя може да има влияние върху:
- съня
- движението
- работоспособността
- социалния живот
- емоционалното състояние
Много жени споделят, че започват да планират живота си около менструалния цикъл, защото знаят, че в определени дни няма да могат да функционират нормално.
Това е сериозно нарушение на качеството на живот. Затова д-р Валериева подчертава колко важен е цялостният подход – не само медицински, но и психологически.
Консултацията с психолог може да помогне на жените да се справят с емоционалния стрес, който често съпътства хроничната болка.
Ролята на начина на живот и храненето
Когато говорим за женско здраве, начинът на живот винаги има значение.
Според д-р Валериева много жени с ендометриоза още преди диагнозата усещат, че храненето влияе на това как се чувстват.
Затова често се препоръчва консултация с нутриционист.
Някои от важните аспекти на ежедневната грижа включват:
- балансирано хранене
- умерена физическа активност
- управление на стреса
- достатъчно сън
Все повече специалисти обръщат внимание и на ролята на подкрепящите хранителни вещества, които могат да бъдат част от цялостния здравословен режим. Според д-р Елица Валериева, при някои жени определени нутриенти могат да окажат подкрепящ ефект, особено когато са съобразени с индивидуалните симптоми и състояние.
Например:
- пробиотици – при дискомфорт в червата и промени в храносмилането по време на менструация
- витамин D – подпомага емоционалния баланс и стабилността на настроението
- добавки с куркума – добри противовъзпалителни свойства
В RealFood предлагаме Cytoplan Витамин D3 веган и Cytoplan Клетъчно Активен Куркумин Плюс, които са с висока бионаличност, чист състав, доказан ефект и са препоръчани от практикуващи специалисти.
Подкрепата също е част от лечението
Жените с ендометриоза често се сблъскват и с друго предизвикателство – неразбирането на околните.
Хроничната болка трудно се обяснява на хора, които не са я преживели. Затова подкрепата от близките е изключително важна.
Д-р Валериева вярва, че най-важното в тези ситуации е съчувствието и разбирането. Любовта, търпението и подкрепата могат да направят пътя много по-лек.
Послание към всяка жена
Ако трябва да обобщим този разговор в едно изречение, то би било:
Има живот без болка.
Нито една жена не трябва да приема страданието като нормално. Колкото по-рано се потърси помощ и се постави диагноза, толкова повече възможности има за подобряване на качеството на живот.
В RealFood вярваме, че информираността е първата стъпка към по-добро здраве.
Именно затова създадохме кампанията:
„Аз съм българка. Знам какво избирам.“
Защото всяка жена заслужава:
- яснота
- подкрепа
- грижа
- живот без болка.
А най-важната стъпка винаги започва с едно решение – да чуеш тялото си. 💙
