Πίνακας περιεχομένων [απόκρυψη]
Έχετε ακούσει πόσο ωφέλιμο είναι το ιχθυέλαιο; Ίσως γνωρίζετε ότι είναι εξαιρετικά σημαντικό για τον οργανισμό σας. Αλλά ξέρετε πόσο σημαντικό είναι όταν πρόκειται για εγκυμοσύνη και ανατροφή υγιών παιδιών;
Το ιχθυέλαιο είναι εξαιρετικά σημαντικό για εσάς και το μωρό σας. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, στα οποία είναι πλούσιο, εγγυώνται τη σωστή ανάπτυξη του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος του εμβρύου. Αλλά αυτό είναι μόνο ένα μέρος από τη θετική επίδραση που έχει το ιχθυέλαιο στο σώμα της μητέρας και του εμβρύου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά. Ορίστε και τα υπόλοιπα:
Αντιφλεγμονώδης δράση και ενίσχυση του ανοσοποιητικού του παιδιού
Η περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα κάνει το ιχθυέλαιο να έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση και ταυτόχρονα ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού. Η ελλιπής λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος οδηγεί σε αλλεργίες στους ξηρούς καρπούς, τα αυγά, το γάλα και το σιτάρι. Όταν το σώμα του παιδιού σας αντιδρά σε αυτές τις κατά τα άλλα ακίνδυνες τροφές, αυτό συχνά οδηγεί και σε επιπλέον επιπλοκές, τις οποίες μπορείτε να αποφύγετε. Λαμβάνοντας ιχθυέλαιο κατά την εγκυμοσύνη και τον θηλασμό, θα διασφαλίσετε ότι θα αποφύγετε αλλεργίες, εξανθήματα, πρήξιμο, εμετό και συριγμό στο μωρό.
Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης εκζέματος
Πολυάριθμες μελέτες δείχνουν ότι η λήψη ιχθυελαίου μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης εκζέματος. Το δοκοσαεξαενοϊκό οξύ και το εικοσαπεντανοϊκό οξύ καταστέλλουν τις φλεγμονές και μειώνουν την πιθανότητα δερματικών παθήσεων, υπερευαισθησίας και εκζέματος στο μωρό.
Ανάπτυξη του νευρικού συστήματος και του εγκεφάλου του μωρού
Συνιστάται να συνεχίζετε τη λήψη ιχθυελαίου και μετά τον τοκετό, κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Διεγείρει την ανάπτυξη του νευρικού συστήματος του εμβρύου. Αν το λαμβάνετε μετά τον τοκετό, μεταφέροντάς το στο μωρό μέσω του μητρικού γάλακτος, το ιχθυέλαιο βελτιώνει την πρώιμη ανάπτυξη του εγκεφάλου, του οπτικού συστήματος και των κινητικών λειτουργιών του νεογέννητου. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος χρησιμοποιεί πολύ μεγάλο μέρος των λιπαρών οξέων, γι' αυτό κάθε μητέρα πρέπει να φροντίζει να τα λαμβάνει στις απαραίτητες ποσότητες. Η ανάγκη του εμβρύου για δοκοσαεξαενοϊκό οξύ είναι μεγαλύτερη κατά τους τελευταίους 3 μήνες της εγκυμοσύνης, επειδή τότε παράγονται τα περισσότερα εγκεφαλικά κύτταρα στο έμβρυο.
Μειώνει τον κίνδυνο επιλόχειας κατάθλιψης
Μετά τον τοκετό, τα επίπεδα των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στο αίμα της μητέρας πέφτουν δραστικά, γεγονός που οδηγεί σε επιλόχεια κατάθλιψη. Σε ασθενείς με συμπτώματα κατάθλιψης παρατηρείται επίσης χαμηλή περιεκτικότητα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στο αίμα. Δηλαδή, για να αποφύγετε την επιλόχεια κατάθλιψη, προσπαθήστε να καταναλώνετε μεγαλύτερη ποσότητα ψαριού ή να λαμβάνετε ιχθυέλαιο υπό μορφή συμπληρωμάτων.
Μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού
Ο πρόωρος τοκετός μπορεί να οδηγήσει σε σειρά προβλημάτων, όπως διαταραχές του λόγου, της μνήμης, της αντίληψης, της λογικής σκέψης κ.ά. Η τακτική λήψη ιχθυελαίου μπορεί να μειώσει σημαντικά την πιθανότητα πρόωρου τοκετού και να εξασφαλίσει στη μητέρα μια ήρεμη και φυσιολογική εγκυμοσύνη.
Αν θέλετε να λαμβάνετε ιχθυέλαιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά, είναι σημαντικό πρώτα να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
Κάτι άλλο σημαντικό είναι να επιλέξετε σωστά το ιχθυέλαιο που θα λαμβάνετε. Πρέπει να επιλέξετε πολύ προσεκτικά το ιχθυέλαιο. Βεβαιωθείτε ότι πρόκειται για καθαρό ιχθυέλαιο χωρίς προσθήκη συνθετικών βιταμινών και άλλων πρόσθετων. Η λήψη μίας κάψουλας ιχθυελαίου την ημέρα, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τους πρώτους μήνες του θηλασμού, θα ήταν εξαιρετικά ωφέλιμη τόσο για τη δική σας υγεία όσο και για την υγεία του μωρού σας.
Ένας άλλος τρόπος να λαμβάνετε ιχθυέλαιο είναι μέσω της κατανάλωσης μεγαλύτερων ποσοτήτων ψαριού. Επιλέγετε λιπαρά ψάρια. Επίσης, πρέπει να φροντίσετε το ψάρι σας να έχει αλιευτεί από όσο το δυνατόν λιγότερο μολυσμένα νερά ή βιολογικούς ιχθυότοπους. Αν αυτό σας φαίνεται πιο περίπλοκο, απλώς εμπιστευτείτε το καθαρό ιχθυέλαιο Rosita. Δημιουργημένο με ειδική, νορβηγική τεχνολογία και εξαγόμενο από ψάρι που ζει στα καθαρότερα νερά των βόρειων θαλασσών, το ιχθυέλαιο Rosita είναι απόλυτα φυσικό, με αποδεδειγμένη ποιότητα και χωρίς προσθήκη συνθετικών βιταμινών. Θα προσφέρει σε εσάς και το παιδί σας τα απαραίτητα:
- Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα·
- Την τόσο πολύτιμη βιταμίνη D·
- Βιταμίνη Α.
