Πίνακας περιεχομένων [απόκρυψη]
Το υδρολυμένο κολλαγόνο είναι ένα διατροφικό συμπλήρωμα που βοηθά τον οργανισμό να αντιμετωπίσει τις φλεγμονές σε πολλά επίπεδα – από αυτές που σχετίζονται με την κινητικότητα, μέσα από προβλήματα του δέρματος, έως δυσφορίες στο στομάχι και στο πεπτικό σύστημα. Η τακτική πρόσληψη ποιοτικής και καθαρής πρωτεΐνης, πλούσιας σε αμινοξέα, μας βοηθά να είμαστε πιο υγιείς, γιατί έχει ολιστική δράση - ενθαρρύνει και επιταχύνει την παραγωγή της βασικής πρωτεΐνης εκεί όπου χρειάζεται.
Τα αμινοξέα του κολλαγόνου κατά των φλεγμονών
Το υδρόλυμα κολλαγόνου, ή τα λεγόμενα «πεπτίδια κολλαγόνου», περιέχει 18 αμινοξέα, εκ των οποίων τα 9 είναι απαραίτητα. Κατά την υδρόλυση, η συγκέντρωσή τους αυξάνεται. Η γλυκίνη, η προλίνη, η αργινίνη και η γλουταμίνη έχουν αποδεδειγμένες αντιφλεγμονώδεις δράσεις προς διάφορες κατευθύνσεις.
Στη μάχη κατά των φλεγμονών στις αρθρώσεις και τα οστά
Η πρόσληψη πεπτιδίων κολλαγόνου θεωρείται υποστηρικτικό μέτρο για τη βελτίωση των συμπτωμάτων της οστεοαρθρίτιδας και για τη μείωση του πόνου στις αρθρώσεις γενικότερα. Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια κατάσταση κατά την οποία οι αρθρώσεις γίνονται δύσκαμπτες και επώδυνες. Το άρθρο αναφέρει μια μελέτη σε 73 αθλητές, οι οποίοι κατανάλωναν 10 γραμμάρια κολλαγόνου καθημερινά για 24 εβδομάδες. Ανέφεραν σημαντική μείωση του πόνου στις αρθρώσεις τόσο κατά το περπάτημα όσο και σε ηρεμία, γεγονός που δείχνει ότι το συμπλήρωμα μείωσε τη φλεγμονή και βελτίωσε την κινητικότητα.
Το κολλαγόνο βοηθά επίσης στη διατήρηση της οστικής πυκνότητας. Αυτή είναι η μέτρηση της αντοχής των οστών και χρησιμοποιείται συχνά για τη διάγνωση καταστάσεων όπως η οστεοπενία και η οστεοαρθρίτιδα. Στην οστεοπενία, τα οστά είναι πιο αδύναμα από το φυσιολογικό. Αυτή η κατάσταση επηρεάζει τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση. Το υδρολυμένο κολλαγόνο βελτιώνει την οστική πυκνότητα, κάτι που συμβάλλει σε λιγότερο επώδυνη και μεγαλύτερη κινητικότητα, καθώς και σε μεγαλύτερη ευλυγισία των οστών.
Το κολλαγόνο συμβάλλει επίσης στη διατήρηση της ακεραιότητας του χόνδρου, ο οποίος είναι ο ιστός που προστατεύει τις αρθρώσεις. Η φθορά του οδηγεί σε τέντωμα των συνδέσμων και των τενόντων, καθώς και σε τριβή των οστών, προκαλώντας πόνο.
Για καλύτερη υγεία του εντέρου και άνεση στο στομάχι
Το κολλαγόνο υποστηρίζει τη βλεννογόνο του εντέρου και περιέχει βασικά αμινοξέα για την υγεία του εντέρου – γλυκίνη και γλουταμίνη.
Η γλυκίνη έχει αντιφλεγμονώδεις δράσεις και στηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα. Προστατεύει επιλεκτικά το λεπτό έντερο ακόμη και μετά από σοβαρή συστημική βλάβη.
Η γλουταμίνη είναι το αμινοξύ με τη μεγαλύτερη συγκέντρωση στον οργανισμό. Έχει διαπιστωθεί ότι έχει έντονη αντιφλεγμονώδη δράση και μέτρια αναλγητική δράση. Είναι εξαιρετικά σημαντικό στοιχείο για την παραγωγή γλουταθειόνης - του πιο ισχυρού αντιοξειδωτικού στο ανθρώπινο σώμα. Στηρίζει τις λειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος και την πέψη.
Για την αναγέννηση του δέρματος
Το κολλαγόνο δομεί το χόριο – το μεσαίο στρώμα του δέρματος, που αποτελείται από συνδετικό ιστό. Σε αυτό βρίσκονται νευρικές απολήξεις που προσδίδουν ευαισθησία στην αφή και τη θερμότητα, και είναι το πρώτο που αντιδρά σε φλεγμονές και ερεθισμούς.
Η έκθεση στην υπεριώδη (UV) ακτινοβολία του ήλιου προκαλεί σοβαρές αλλαγές στο δέρμα. Εκτός από τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες, οδηγεί επίσης στην εμφάνιση καφέ κηλίδων και ανομοιομορφιών στο χρώμα, καθώς και σε σπασμένα τριχοειδή αγγεία και κόκκινες κηλίδες, γεγονός που ενισχύει την αίσθηση γήρανσης.
Το κολλαγόνο διατηρεί το δέρμα ελαστικό, αποκρούει τις ελεύθερες ρίζες που καταστρέφουν τις ελαστικές ίνες του δέρματος και συμβάλλουν στην εμφάνιση ρυτίδων και δερματικών προβλημάτων. Γι' αυτό, η τόνωση της δικής μας παραγωγής κολλαγόνου διατηρεί το δέρμα φρέσκο κατά την υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Οι γιατροί συνιστούν τη λήψη του συμπληρώματος και τους μήνες μετά το καλοκαίρι, για μακροχρόνιο αποτέλεσμα.
Το συμπλήρωμα βελτιώνει τη λειτουργία του δερματικού φραγμού, αυξάνοντας την περιεκτικότητα σε νερό. Η ενυδάτωση του δέρματος είναι σημαντική όταν αυτό παλεύει με ερεθισμούς.
Το κολλαγόνο – το αντιφλεγμονώδες που δεν μπορούμε να αγνοήσουμε
Όποιος κι αν είναι ο λόγος που θα απλώσετε το χέρι σας προς το κουτί με υδρολυμένο κολλαγόνο, πρέπει να ξέρετε ότι ο οργανισμός κατανέμει την αντιφλεγμονώδη του δράση ανάλογα με τις ανάγκες του. Συχνά δεν συνειδητοποιούμε τα σημάδια που μας δίνει το σώμα μας, γι' αυτό η μακροχρόνια φροντίδα για τη φυσική παραγωγή της βασικής πρωτεΐνης αποτελεί πρόληψη φλεγμονωδών διεργασιών ή παθήσεων. Τα πεπτίδια κολλαγόνου, που περιέχουν κολλαγόνο τύπου Ι και ΙΙΙ, εντάσσονται φυσικά τόσο στο πρόγραμμά μας ως αθλούμενοι όσο και στο διαιτολόγιό μας, και φροντίζουν διακριτικά ώστε το δέρμα, τα οστά, οι αρθρώσεις και το στομάχι μας να είναι υγιή και δυνατά.
