Πίνακας περιεχομένων [απόκρυψη]
Όλοι θέλουν να δείχνουν καλά. Είστε κι εσείς από τους ανθρώπους που επιθυμούν λαμπερό και ελαστικό δέρμα, υγιή μαλλιά και οστά; Αλλά καθώς περνούν τα χρόνια, μήπως παρατηρείτε πόσο πιο δύσκολο γίνεται να το πετύχετε αυτό; Στην προσπάθειά μας να είμαστε όμορφοι, ξεχνάμε ότι πάνω απ' όλα το πιο σημαντικό είναι να είμαστε υγιείς εσωτερικά. Αυτή είναι η αρχή στην οποία πρέπει να μένουμε πιστοί – „Υγιείς εσωτερικά και όμορφοι εξωτερικά“.
Γνωρίζατε ότι η ουσία που διατηρεί την ακεραιότητα του οργανισμού είναι το κολλαγόνο; Το κολλαγόνο είναι η πιο διαδεδομένη πρωτεΐνη στο σώμα μας. Είναι το βασικό συστατικό των μαλλιών, των νυχιών, των τενόντων και του συνδετικού ιστού. Είναι υπεύθυνο για τη σφριγηλότητα του δέρματος και είναι καθοριστικό για τη δύναμη της οστικής μας δομής. Όταν τα επίπεδα κολλαγόνου είναι υψηλά, το δέρμα είναι πιο λαμπερό και με νεανική όψη. Το ενδιαφέρον με το κολλαγόνο είναι ότι η τόνωση της παραγωγής του προκαλεί ένα φαινόμενο ντόμινο. Όσο περισσότερο κολλαγόνο έχετε, τόσο περισσότερο το σώμα σας είναι σε θέση να το παράγει και να το διατηρεί, αλλά με τον καιρό η ποσότητά του μειώνεται. Γι' αυτό είναι απαραίτητο να φροντίσουμε ώστε το επίπεδό του να παραμένει αρκετά υψηλό. Διαφορετικά, το δέρμα γίνεται πιο ξηρό και χαλαρό, τα μαλλιά σας δεν είναι πια τόσο υγιή, αρχίζουν να εμφανίζονται ρυτίδες, οι τένοντες και οι σύνδεσμοι χάνουν την ελαστικότητά τους, ενώ οι αρθρώσεις δεν είναι πλέον τόσο ευκίνητες.
Ευτυχώς, υπάρχουν αρκετοί τρόποι να βοηθήσουμε το σώμα μας να παράγει φυσικά περισσότερο κολλαγόνο, κάτι που βελτιώνει την εμφάνιση και την υγεία μας. Η ομορφιά ξεκινά από μέσα – υγιεινά προϊόντα και ισορροπημένη διατροφή είναι εγγύηση για ένα πιο υγιές σώμα, πιο όμορφο δέρμα και μαλλιά. Υπάρχουν τροφές που τονώνουν την παραγωγή κολλαγόνου και η ένταξη κάποιων από αυτές στο διαιτολόγιό σας δεν είναι καθόλου δύσκολη. Ορίστε ποιες είναι:
Φρούτα πλούσια σε βιταμίνη C
Η βιταμίνη C είναι εξαιρετικά σημαντική για τον σχηματισμό κολλαγόνου. Τα εσπεριδοειδή έχουν υψηλή περιεκτικότητα στα αμινοξέα λυσίνη και προλίνη, γνωστά για το ότι μετατρέπονται σε κολλαγόνο και έτσι μειώνουν τον σχηματισμό ρυτίδων. Περιέχεται στα πορτοκάλια, τα λεμόνια, τα ακτινίδια, το γκρέιπφρουτ, το μάνγκο, τον ανανά κ.ά.
Τζίνσενγκ
Έχει αντιγηραντική δράση. Το τζίνσενγκ απορροφάται καλά από το δέρμα, προστατεύει από την υπεριώδη ακτινοβολία και ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου. Μπορείτε να το λαμβάνετε ως συμπλήρωμα ή υπό μορφή ροφήματος τσαγιού.
Κόλιανδρος
Εκτός από την κουζίνα, αυτό το μπαχαρικό έχει θαυματουργή επίδραση κατά της γήρανσης του δέρματος. Περιέχει λινολεϊκό οξύ, ενώ τα αντιοξειδωτικά που περιέχει καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες στο αίμα, οι οποίες καταστρέφουν τα υγιή κύτταρα του δέρματος.
Κρέας
Απαραίτητο κομμάτι του διαιτολογίου. Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε κολλαγόνο, τα πιο κατάλληλα κρέατα είναι το μοσχάρι, το κοτόπουλο, το βοδινό, το ελάφι και το χοιρινό (κυρίως τα πόδια).
Αλόη βέρα
Το τζελ αλόης βέρα χρησιμοποιείται εδώ και καιρό για τη θεραπεία και την καταπράυνση πληγών. Ο λόγος για τη δράση αυτή είναι ότι το ίδιο το φυτό τονώνει την ανάπτυξη των κυττάρων και αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου, όταν εφαρμόζεται τοπικά ή ακόμη και όταν λαμβάνεται από το στόμα.
Φύκια
Τα συστατικά των θαλάσσιων φυτών γίνονται όλο και πιο δημοφιλή, και αυτό συμβαίνει επειδή οι περισσότερες βλάβες του δέρματος προκαλούνται από „οξείδωση“ – έκθεση του δέρματος σε στοιχεία όπως η ρύπανση. Αυτό μπορεί να βλάψει την ανάπτυξη των κυττάρων. Τα φύκια είναι ικανά ακριβώς να αποτρέψουν την οξείδωση. Διατίθενται ως συμπληρώματα διατροφής στα περισσότερα φαρμακεία.
Υδρολυμένο κολλαγόνο
Το υδρολυμένο κολλαγόνο είναι ένας από τους πιο εύκολους τρόπους να παρέχετε στο σώμα σας την καθημερινή δόση κολλαγόνου που χρειάζεται για να είναι υγιές. Αν δεν έχετε χρόνο για ειδική δίαιτα ή δεν σας αρέσουν κάποιες από τις τροφές που ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου, αυτή είναι η λύση για εσάς.
Το υδρολυμένο κολλαγόνο Great Lakes Gelatine είναι δημιουργημένο με ειδική τεχνολογία, εντελώς φυσικό και μέγιστα απορροφήσιμο από το σώμα. Μπορείτε να το προσθέτετε στον καφέ σας, στο πρωινό σας, στον χυμό σας. Έχετε τεράστια ποικιλία επιλογών, και το μόνο που χρειάζεται είναι να επιλέξετε την πιο κατάλληλη για εσάς.
Το υγιές δέρμα είναι καλός δείκτης για την κατάσταση του υπόλοιπου σώματος. Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει τρόπος να σταματήσει ο χρόνος και να αντιστραφούν πλήρως τα σημάδια της γήρανσης. Η αύξηση του κολλαγόνου βελτιώνει με φυσικό τρόπο όχι μόνο την εμφάνισή μας, αλλά και τη γενικότερη υγεία μας.
Παραγγείλτε το δικό σας υδρολυμένο κολλαγόνο Great Lakes Gelatine τώρα!
