Πίνακας περιεχομένων [απόκρυψη]
Έχεις παρατηρήσει πώς τον χειμώνα το δέρμα γίνεται σημαντικά πιο ξηρό και ερεθισμένο σε σχέση με τον υπόλοιπο χρόνο; Ακόμα κι αν την άνοιξη και το καλοκαίρι είναι λιπαρό ή μικτού τύπου, τον χειμώνα γίνεται ξηρό, φαίνεται γκρίζο και εξαντλημένο. Τα νύχια σπάνε και σχίζονται περισσότερο, ενώ τα μαλλιά γίνονται αδύναμα, σπάνε και έχουν ταλαιπωρημένες άκρες.
Γιατί συμβαίνει αυτό; Και τι μπορείς να κάνεις για να αλλάξει;
Όλες αυτές οι δυσάρεστες αισθήσεις οφείλονται στις χειμερινές συνθήκες, οι οποίες είναι μεγάλος εχθρός της ομορφιάς σου. Ποια γυναίκα όμως θέλει να έχει τραχύ δέρμα, ανούσιο μανικιούρ και άτονα μαλλιά; Και πρέπει να συμβιβάζεσαι με αυτά μόνο επειδή έξω κάνει κρύο;
Ευτυχώς, η απάντηση είναι ΟΧΙ!
Αν θέλεις να διατηρείς την ομορφιά σου σε καλό επίπεδο ανεξαρτήτως εποχής, θα χρειαστεί να γνωρίσεις καλύτερα ένα πολύ σημαντικό στοιχείο για αυτήν – το κολλαγόνο. Το κολλαγόνο αποτελεί δομικό συστατικό μεγάλου μέρους των ιστών του σώματός σου και διατηρεί την όμορφη εξωτερική σου εμφάνιση. Αν θέλεις να φροντίσεις τον εαυτό σου τον χειμώνα, αλλά και όχι μόνο τότε, εμπιστέψου τη βοήθεια του κολλαγόνου. Ορίστε γιατί:
Τι είναι το κολλαγόνο;
Είναι μια πρωτεΐνη που δομεί τον συνδετικό ιστό, τα μάτια, το δέρμα, τα δόντια, τα οστά κ.λπ. Με τη βοήθειά του φροντίζεις την υγεία ολόκληρου του σώματός σου και διατηρείς την ομορφιά σου. Για να φαίνεται καλά το δέρμα σου, πρέπει να είναι ελαστικό και σφριγηλό. Ακριβώς αυτό κάνει η επαρκής ποσότητα κολλαγόνου. Το σώμα σου παράγει μόνο του την απαραίτητη ποσότητα κολλαγόνου όσο είσαι νέος/νέα, αλλά με τον καιρό αυτό γίνεται όλο και πιο δύσκολο. Μέχρι τα 25 σου μπορεί να μη χρειάζεται να καταβάλλεις τόσο μεγάλη προσπάθεια, αλλά μετά η ποσότητα κολλαγόνου στο σώμα σου αρχίζει σταδιακά να μειώνεται. Ακριβώς γι’ αυτόν τον λόγο εμφανίζονται οι ρυτίδες, η κουρασμένη όψη, οι πόνοι στις αρθρώσεις και τα οστά. Το κολλαγόνο δομεί πολύ μεγάλο μέρος του δέρματός σου, μπορεί να φτάσει έως το 74% από αυτό. Γι’ αυτό, αν θέλεις να διατηρήσεις την ομορφιά του δέρματός σου, πρέπει να παρέχεις στο σώμα σου αρκετή ποσότητα κολλαγόνου.
Γιατί το κολλαγόνο σού είναι πιο απαραίτητο τον χειμώνα;
Όπως ήδη κατάλαβες, οι χαμηλές θερμοκρασίες και ο κρύος αέρας μπορούν να ξηράνουν το δέρμα σου και να το βλάψουν σοβαρά, και όσο κι αν θέλεις δεν μπορείς να τα αποφύγεις. Μπορείς όμως να το προστατέψεις, αν λαμβάνεις αρκετό κολλαγόνο μέσω των τροφών και με τη βοήθεια των κατάλληλων συμπληρωμάτων διατροφής. Τα τρόφιμα που υποστηρίζουν τη σύνθεση κολλαγόνου είναι το κρεμμύδι, τα μύρτιλα, οι σπόροι κολοκύθας, το ψάρι, τα καρότα, το κοτόπουλο με δέρμα, η σόγια, η βρώμη, τα σύκα, τα βερίκοκα και το κόκκινο παντζάρι. Το κολλαγόνο διατηρεί φυσιολογικά επίπεδα υγρασίας στο δέρμα σου τον χειμώνα. Προσπάθησε να εντάξεις στο μενού σου τουλάχιστον μερικά από τα παραπάνω τρόφιμα, για να παρέχεις στο σώμα σου φυσικό κολλαγόνο.
Μπορείς να πάρεις κολλαγόνο μέσω συμπληρωμάτων διατροφής;
Ας ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι οι υπεριώδεις ακτίνες καταστρέφουν το κολλαγόνο και κανένα καλλυντικό προϊόν δεν μπορεί να σταματήσει αυτή τους τη δράση. Το δέρμα σου χρειάζεται φυσικό κολλαγόνο, για να είσαι σίγουρη/σίγουρος ότι είναι υγιές και θρεμμένο. Αν θέλεις να το φροντίσεις, μη βασίζεσαι μόνο σε κρέμες και ακριβά καλλυντικά προϊόντα. Όπως ήδη κατάλαβες, μπορείς να πάρεις κολλαγόνο μέσω τροφίμων. Μπορείς όμως να το κάνεις και μέσω συμπληρωμάτων διατροφής, με το καλύτερο εξ αυτών να είναι το υδρολυμένο κολλαγόνο.
Είναι διασπασμένο και βρίσκεται σε μορφή που είναι η πιο εύκολη για απορρόφηση από τον οργανισμό. Αν λαμβάνεις κολλαγόνο σε αυτή τη μορφή του, θα μπορείς να είσαι σίγουρη/σίγουρος ότι θα είναι πλήρως αποτελεσματικό και θα απορροφηθεί από το σώμα σου κατά 100%.
Το υδρολυμένο κολλαγόνο της Great Lakes Gelatine είναι μια εξαιρετική λύση σε αυτή την περίπτωση. Δημιουργημένο από βοδινό κρέας με εντελώς φυσικό τρόπο, χωρίς πρόσθετα συνθετικά στοιχεία, αυτό το κολλαγόνο θα προσφέρει σε ολόκληρο το σώμα σου τα απαραίτητα αμινοξέα, για να είναι υγιές.
Λάμβανε μόνο 2 κουταλιές της σούπας ημερησίως και θα νιώσεις πώς:
- Ο μεταβολισμός σου ενισχύεται·
- Τα νύχια σου γίνονται πιο δυνατά και δεν σπάνε·
- Το δέρμα σου γίνεται πιο σφριγηλό και ελαστικό. Οι λεπτές γραμμές και ρυτίδες εξομαλύνονται·
- Το δέρμα σου είναι πιο ενυδατωμένο και απαλό·
- Τα μαλλιά σου είναι λεία και γυαλιστερά, χωρίς σπασμένες και ταλαιπωρημένες άκρες.
