Πίνακας περιεχομένων [απόκρυψη]
Κάθε γυναίκα αισθάνεται όμορφη με ένα υγιές, ενυδατωμένο, δυνατό και φρέσκο δέρμα. Για να είναι έτσι, είναι σημαντική η σωστή φροντίδα, τα αποτελέσματα της οποίας φαίνονται πιο καθαρά στο πρόσωπο μετά τα 40. Αλλά πώς αντισταθμίζουμε τα ίχνη του χρόνου, τη μικρή κατάχρηση μακιγιάζ, το άγχος, τον ήλιο, τις ασθένειες ή την εξάντληση; Σας προτείνουμε 3 συγκεκριμένα συμπληρώματα διατροφής και βιταμίνες, τα οποία σε συνδυασμό με υδρολυμένο κολλαγόνο, κάνουν το δέρμα να «λάμπει» καθώς μπαίνει σε πιο ώριμη ηλικία.
L-λυσίνη
Η L-λυσίνη είναι ένα αμινοξύ - δομικό στοιχείο του κολλαγόνου. Δεν μπορεί να συντεθεί μόνη της και λαμβάνεται μέσω της τροφής ή ως συμπλήρωμα διατροφής. Συχνά απουσιάζει σε όσους από εμάς ακολουθούν χορτοφαγική διατροφή.
Το σώμα χρειάζεται έως 2-3 γραμμάρια λυσίνης την ημέρα για βέλτιστη σύνθεση κολλαγόνου, ποσότητα που είναι δύσκολο να επιτευχθεί μόνο με τη διατροφή ή μόνο με τη λήψη πεπτιδίων κολλαγόνου. Γι' αυτό ο συνδυασμός λυσίνης και κολλαγόνου συνιστάται σε όσους θέλουν να διατηρήσουν τη φρεσκάδα του δέρματός τους.
L-προλίνη
Η L-προλίνη είναι ένα από τα είκοσι πρωτεϊνογόνα αμινοξέα στον οργανισμό. Συμβάλλει στην παραγωγή κολλαγόνου και χόνδρου. Η σύνθεσή της απαιτεί 1000 mg προλίνης, η οποία, όπως και η λυσίνη, δύσκολα συσσωρεύεται στον οργανισμό. Λαμβάνοντας αυτό υπόψη, η λήψη της ως συμπλήρωμα βοηθά το σώμα να συνθέτει πιο αποτελεσματικά το δικό του κολλαγόνο. Αυτός ο συνδυασμός κάνει το δέρμα πιο σφριγηλό και σφιχτό.
Βιταμίνη C
Συγχαρητήρια, αν παίρνετε βιταμίνη C! Αλλά εκτός από τα φρούτα και τα λαχανικά, το δέρμα μας τη χρειάζεται και σε μορφή χαπιών ή αμπουλών.
Η βιταμίνη C είναι υπεύθυνη για πολλές αντιδράσεις στο σώμα, ιδίως για την παραγωγή κολλαγόνου και πρωτεϊνών, οι οποίες αποτελούν το 80% του συνδετικού μας ιστού.
Το σώμα χρειάζεται 1000 mg βιταμίνης C την ημέρα, για να παράγει κολλαγόνο. Αυτή φωτίζει το δέρμα και βελτιώνει την υφή του, ώστε να φαίνεται πιο νεανικό και πιο υγιές.
Πρόκειται επίσης για ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, που βοηθά στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών και μειώνει τη φλεγμονή στο σώμα - ακόμα ένας λόγος για τον οποίο είναι ωφέλιμη για το δέρμα.
Με λίγα λόγια, μετά την ηλικία των 40, η φυσική παραγωγή κολλαγόνου στον οργανισμό χρειάζεται στήριξη μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής και μέσω αρκετών ειδών συμπληρωμάτων διατροφής. Με αυτόν τον τρόπο αποκαθιστούμε τα υψηλά επίπεδα αμινοξέων και βιταμινών, που είναι απαραίτητα για την πλήρως αποτελεσματική σύνθεση της πρωτεΐνης.
