Πίνακας περιεχομένων [απόκρυψη]
Η κίνηση είναι αυτό που μας επιτρέπει να ανακαλύπτουμε τον κόσμο και να τον κατακτούμε. Γι' αυτό η μειωμένη κινητικότητα αποτελεί πρόβλημα και πρόκληση για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας. Με τη μείωση της φυσικής παραγωγής κολλαγόνου στον οργανισμό, αυξάνεται και ο κίνδυνος τραυματισμών, φθοράς των αρθρώσεων, παθήσεων του μυοσκελετικού συστήματος, που μπορούν να μας στερήσουν τη δυνατότητα να ζούμε ενεργά. Το συμπλήρωμα διατροφής υδρολυμένο κολλαγόνο μάς βοηθά να συνεχίσουμε να ζούμε ενεργά για περισσότερο καιρό.
Το κολλαγόνο στις αρθρώσεις και τους χόνδρους
Οι αρθρώσεις και οι αρθρικές κάψουλες συνδέουν τα οστά. Τους επιτρέπουν να κινούνται, καθώς είναι ταυτόχρονα μη ελαστικές, αλλά και εύκαμπτες και ευλύγιστες. Στα σημεία των αρθρικών συνδέσεων τα οστά σταθεροποιούνται από ανθεκτικό ινώδη συνδετικό ιστό, ο οποίος σχηματίζει τους αρθρικούς συνδέσμους. Οι επιφάνειες δύο οστών που συνδέονται καλύπτονται από χόνδρο. Τα κύρια κύτταρά του είναι οι χονδροκύτταρες, οι οποίοι όμως αποτελούν μόλις το 2-3% της συνολικής μάζας. Η λειτουργία τους τροφοδοτείται από το αρθρικό υγρό, το οποίο λιπαίνει τις οστικές επιφάνειες των αρθρώσεων και τους χόνδρους μεταξύ τους. Στον χόνδρο βρίσκονται τοποθετημένες κάθετα ίνες κολλαγόνου τύπου II, η αντοχή των οποίων ενισχύεται από ίνες κολλαγόνου τύπου Ι.
Η κινητικότητα των αρθρώσεων κρίνεται από τη γωνία κίνησης μεταξύ των δύο πιο απομακρυσμένων θέσεων των οστών στην άρθρωση. Την επηρεάζουν η κατάσταση των συνδέσμων, καθώς και οι μαλακοί ιστοί γύρω από την άρθρωση.
Η φθορά του αρθρικού χόνδρου είναι μη αναστρέψιμη και επηρεάζει τις 350 αρθρώσεις του ανθρώπινου σώματος. Γι' αυτό, για να επιβραδυνθεί αυτή η διαδικασία, είναι σημαντικό να τονώνουμε τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου με τη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής. Το υδρόλυμα βοηθά στην αποκατάσταση της κινητικότητας τόσο σε αθλητές, όσο και σε άτομα που πάσχουν από αρθρίτιδα.
Κολλαγόνο για καλύτερη κινητικότητα των αρθρώσεων
Το υδρολυμένο κολλαγόνο υποστηρίζει την κινητικότητα των αρθρώσεων, καθώς το 60% των χόνδρων αποτελείται από κολλαγόνο. Ακριβώς η έλλειψη αυτής της πολύτιμης πρωτεΐνης οδηγεί σε προβλήματα κίνησης. Η άμεση λήψη πεπτιδίων κολλαγόνου επιταχύνει την απορρόφηση των πολύτιμων αμινοξέων από τον οργανισμό και τη συσσώρευσή τους. Η λήψη υδρολύματος κολλαγόνου διεγείρει τη σύνθεση μακρομορίων της εξωκυττάριας θεμέλιας ουσίας από τους χονδροκύτταρες, οι οποίοι είναι υπεύθυνοι για την έκκριση της εξωκυττάριας θεμέλιας ουσίας του χόνδρου. Αυτή αποτελείται από γλυκοζαμινογλυκάνες και πρωτεογλυκάνες, ίνες κολλαγόνου και ελαστικές ίνες. Το υδρόλυμα υποστηρίζει την παραγωγή της πρωτεΐνης στον χόνδρο, με αποτέλεσμα να αποκαθίσταται η κινητικότητα.
Κατά του πόνου και της δυσκαμψίας στις αρθρώσεις
Αν παρέχετε στον οργανισμό σας αρκετό κολλαγόνο μέσω της διατροφής και των συμπληρωμάτων, θα καταφέρετε να μειώσετε τη δυσκαμψία και τους πόνους στις αρθρώσεις, που προκαλούνται από υπερκόπωση ή από εκφυλιστικές διαδικασίες.
Μελέτη σε αθλητές που έλαβαν 10 γραμμάρια υδρολυμένου κολλαγόνου ημερησίως για 6 μήνες, δείχνει εμφανή βελτίωση στους πόνους κατά την κίνηση και σε ηρεμία. Παρόμοια αποτελέσματα παρατηρήθηκαν και με λήψη 2 γραμμαρίων για 2 μήνες από ηλικιωμένους που παραπονιούνταν για δυσκαμψία. Με τη συσσώρευση επιπλέον κολλαγόνου στους χόνδρους, η φλεγμονή μειώνεται και επιβραδύνεται η φυσική διαδικασία ακινητοποίησης. Ας μην ξεχνάμε ότι με το συμπλήρωμα διατροφής υποστηρίζουμε τις διαδικασίες στον οργανισμό, αλλά δεν μπορούμε να διορθώσουμε μαγικά τις αρθρώσεις, αν αυτές είναι ήδη φθαρμένες ή κατεστραμμένες.
Στην περίπτωση αρθρίτιδας
Σύμφωνα με διεθνή μελέτη του 2017, περίπου 240 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως πάσχουν από προβλήματα υγείας ή ασθένειες που σχετίζονται με τις αρθρώσεις. Καθημερινά βιώνουν δυσκαμψία, πόνους στις αρθρώσεις και υποφέρουν από φθορά. Θεωρείται ότι τα συμπληρώματα διατροφής με κολλαγόνο έχουν μακροπρόθεσμη θετική επίδραση στην παράταση της ενεργής ζωής των ηλικιωμένων.
Το υδρολυμένο κολλαγόνο μπορεί να επηρεάσει θετικά τον αρθρικό υγρό, ο οποίος γεμίζει την αρθρική κοιλότητα. Ο αρθρικός υμένας αποτελείται από πλάσμα αίματος, πρωτεογλυκάνες, κολλαγόνο και υαλουρονικό οξύ. Στην αρθρίτιδα το υγρό γίνεται πιο πυκνό, ενώ στην οστεοαρθρίτιδα δεν παράγεται αρκετό υγρό. Και στις δύο περιπτώσεις το αποτέλεσμα είναι πόνος. Οι γιατροί έχουν διαπιστώσει ότι με τη λήψη πεπτιδίων κολλαγόνου αυτός μειώνεται, όπως και η φλεγμονή.
Το υδρολυμένο κολλαγόνο βοηθά μακροπρόθεσμα
Το υδρολυμένο κολλαγόνο είναι πραγματικά «τροφή» για τις αρθρώσεις. Η καθαρή πρωτεΐνη, που εξάγεται από ζελατίνη βοοειδών ελεύθερης βοσκής, είναι η πλησιέστερη σε αυτή που παράγει ο ίδιος μας ο οργανισμός. Γι' αυτό, είτε ως αθλητές, είτε ως ενεργοί άνθρωποι, είτε πλέον ως ηλικιωμένοι, η καθημερινή δόση κολλαγόνου σε σκόνη είναι μια προσιτή και ασφαλής φροντίδα για μια μακρά και πλήρη ζωή.
