Πίνακας περιεχομένων [απόκρυψη]
ΚΟΛΛΑΓΟΝΟ ΚΑΙ ΒΙΤΑΜΙΝΗ C
Ήξερες ότι το κολλαγόνο είναι απαραίτητο για την υγεία ολόκληρου του σώματός μας; Είναι επίσης πολύ σημαντικό στοιχείο αν θέλουμε να έχουμε υγιές και όμορφο δέρμα. Από μόνο του, το κολλαγόνο έχει τη δύναμη να:
- ενυδατώνει το δέρμα και το βοηθά να φαίνεται σφριγηλό και υγιές·
- ανακουφίζει τους πόνους στις αρθρώσεις, τα οστά και τους μύες·
- βελτιώνει την υγεία του εντέρου·
- ενδυναμώνει τα μαλλιά και τα νύχια.
Όταν έρχεται η ώρα να μιλήσουμε για τον σχηματισμό κολλαγόνου στο σώμα, υπάρχει μια βιταμίνη εξαιρετικά σημαντική για αυτή τη διαδικασία – η βιταμίνη C. Εκτός από το ότι φροντίζει την ανοσία και τη συνολική μας υγεία, η βιταμίνη C είναι βασικό στοιχείο που επιτρέπει στο σώμα μας να παράγει κολλαγόνο.
Η ανεπάρκεια βιταμίνης C και κολλαγόνου στο σώμα μας μπορεί να έχει σοβαρή επίδραση στην υγεία μας. Η γήρανση, η έκθεση στον ήλιο, η γενετική και η κακή διατροφή είναι οι λόγοι για τους οποίους οι ποσότητες κολλαγόνου και βιταμίνης C μπορεί να αρχίσουν να μειώνονται. Και αυτό επηρεάζει συχνότερα το δέρμα μας.
Ευτυχώς, μπορείς να φροντίσεις την υγεία σου και να απολαμβάνεις όμορφο και νεανικό δέρμα, λαμβάνοντας κολλαγόνο και βιταμίνη C υπό μορφή συμπληρώματος διατροφής. Ορίστε τι πρέπει να ξέρεις για αυτά τα δύο στοιχεία και πώς μαζί μπορούν να σε βοηθήσουν να είσαι υγιής και όμορφη:
Τι είναι το κολλαγόνο και γιατί είναι σημαντικό για το δέρμα;
Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη (η πιο διαδεδομένη πρωτεΐνη στο σώμα μας), αποτελούμενη από αμινοξέα. Αυτά τα αμινοξέα λειτουργούν ως δομικά στοιχεία στο σώμα, κυρίως στο δέρμα, τον συνδετικό ιστό, τα οστά και τους τένοντες.
Μετά τα 25 μας, η φυσική παραγωγή κολλαγόνου στον οργανισμό μας αρχίζει να μειώνεται με περίπου 1% κάθε χρόνο. Τότε μπορεί να εμφανιστούν πόνοι στις αρθρώσεις και τα οστά. Αρχίζουν να εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια γήρανσης – ρυτίδες και λεπτές γραμμές. Το δέρμα χαλαρώνει και η επιδερμίδα γίνεται ανομοιόμορφη.
Από την άλλη πλευρά, η βέλτιστη ποσότητα κολλαγόνου στον οργανισμό μας μας βοηθά να έχουμε υγιές δέρμα χωρίς λεπτές γραμμές και ρυτίδες, πιο δυνατά μαλλιά και νύχια, γερά οστά και αρθρώσεις. Γι' αυτό είναι σημαντικό να διατηρείς τα επίπεδα αυτού του στοιχείου στο σώμα σου μέσω τροφών πλούσιων σε κολλαγόνο και συμπληρωμάτων κολλαγόνου. Ευτυχώς, στην αγορά μπορείς να βρεις πολλά και διαφορετικά είδη κολλαγόνου, από τα οποία να επιλέξεις το πιο κατάλληλο για σένα. Είναι επίσης σημαντικό να βεβαιωθείς ότι το κολλαγόνο σου είναι υδρολυμένο. Αυτό σημαίνει ότι έχει διασπαστεί σε μικρά σωματίδια, τα οποία είναι εύκολα στην πέψη, ενώ το μη υδρολυμένο κολλαγόνο τείνει να έχει μόρια πολύ μεγάλα για να διασπαστούν στο στομάχι σου. Όταν συμβαίνει αυτό, δεν απορροφάς το κολλαγόνο και, κατά συνέπεια, δεν λαμβάνεις από αυτό όσα θα λάμβανες από το υδρολυμένο κολλαγόνο.
Ποια είναι η σχέση ανάμεσα στο κολλαγόνο και τη βιταμίνη C;
Ξέρεις ότι η βιταμίνη C είναι εξαιρετικά σημαντική για την καλή ανοσία και τη συνολική μας υγεία. Είναι επίσης απαραίτητη για τη σύνθεση και τη διατήρηση του κολλαγόνου στο σώμα. Η βιταμίνη δρα σαν ένα είδος κόλλας, που συνδέει τις ίνες κολλαγόνου και βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων κολλαγόνου στο σώμα. Η βιταμίνη C είναι σημαντική επίσης για την αναγέννηση της βιταμίνης Ε, το ανοσοποιητικό σύστημα, την υγεία του δέρματος και την ανάπτυξη και αποκατάσταση των ιστών του σώματος.
Μπορείς να λαμβάνεις κολλαγόνο και βιταμίνη C μαζί;
Αν έχεις αποφασίσει να χαρίσεις στο δέρμα σου μια δόση υγείας, κάν' το λαμβάνοντας ταυτόχρονα κολλαγόνο και βιταμίνη C. Ο συνδυασμός αυτών των δύο στοιχείων θα δράσει πολύ περισσότερο από ό,τι αν τα λάμβανες ξεχωριστά. Αλλά πρόσεχε στην επιλογή σου.
Όταν επιλέγεις συμπληρώματα διατροφής, βεβαιώσου ότι είναι όσο το δυνατόν πιο καθαρά. Αυτό σημαίνει ότι δεν έχουν πρόσθετα στοιχεία, χρωστικές και αρωματικές ουσίες. Διαφορετικά, αυτά τα συμπληρώματα μπορεί να εμποδίσουν την ευεργετική δράση του κολλαγόνου. Το Υδρολυμένο Κολλαγόνο RealFood είναι 100% καθαρό προϊόν, δημιουργημένο από ελεύθερα, πασίγνωστα εκτρεφόμενα ζώα βοσκής. Δεν έχει γεύση ούτε μυρωδιά, δεν περιέχει πρόσθετα στοιχεία και θα σου προσφέρει την απαραίτητη ποσότητα κολλαγόνου για βέλτιστη υγεία και ομορφιά, σε μια μορφή εύκολη στην απορρόφηση από τον οργανισμό.
Όταν αναζητάς συμπληρώματα βιταμίνης C, πρέπει να προσέχεις τα ίδια πράγματα, δηλαδή να είναι καθαρά και χωρίς πρόσθετες χρωστικές. Κάτι που πρέπει να σημειωθεί σχετικά με τη φροντίδα του δέρματος είναι ότι η βιταμίνη C δρα τοπικά πάνω στο δέρμα, ενώ το κολλαγόνο όχι. Τα serum και οι κρέμες που περιέχουν βιταμίνη C είναι εξαιρετικά για την ανανέωση των κυττάρων του δέρματος και την αποκατάσταση των βλαβών. Το κολλαγόνο, από την άλλη, δεν μπορεί να απορροφηθεί μέσω του δέρματος.
Το κολλαγόνο και η βιταμίνη C είναι δύο σημαντικά στοιχεία που όλοι χρειαζόμαστε για ένα υγιές και όμορφο σώμα. Φρόντισε τον εαυτό σου εξασφαλίζοντας καθημερινά ένα κοκτέιλ και από τα δύο, ώστε να δείχνεις και να νιώθεις υπέροχα, ανεξάρτητα από την ηλικία σου.
