Πίνακας περιεχομένων [απόκρυψη]
Αγαπάς τον χειμώνα, αλλά το δέρμα σου αντιδρά στο κρύο, τον αέρα και τη μολυσμένη ατμόσφαιρα; Για να το φροντίσεις, είναι σημαντικό να ξέρεις τι χρειάζεται, γιατί, και πώς αντιμετωπίζει τις δυσμενείς συνθήκες.
Το δέρμα για αρχάριους
Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο σε επιφάνεια ανθρώπινο όργανο. Έχει αρκετές σημαντικές λειτουργίες, δύο εκ των οποίων συνδέονται άμεσα με τον χειμώνα. Η πρώτη είναι η προστατευτική. Το πιο εξωτερικό στρώμα του δέρματος – η κεράτινη στιβάδα – προστατεύει το σώμα από επιβλαβείς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των υπεριωδών ακτίνων του ήλιου, και από την απώλεια νερού. Αν αυτή η στιβάδα αφαιρεθεί, η απώλεια νερού μπορεί να αυξηθεί 10-20 φορές, υποστηρίζουν οι ειδικοί. Έχει επίπεδο οξύτητας pH 5-6,5, το οποίο δημιουργεί εμπόδιο στη διείσδυση και ανάπτυξη μικροοργανισμών στον οργανισμό.
Τα λιπίδια στην κεράτινη στιβάδα αποτρέπουν την απώλεια νερού από το δέρμα. Η έλλειψή τους οδηγεί σε επώδυνη ξηρότητα ακόμα και πληγές. Η υπεριώδης (UV) ηλιακή ακτινοβολία, ακόμη και τον χειμώνα, μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος και να το κάνει πιο επιρρεπές στην ξήρανση.
Η δεύτερη λειτουργία σχετίζεται με τη θερμορύθμιση του δέρματος. Το δέρμα συμμετέχει στη διαδικασία της θερμορύθμισης με διάφορους τρόπους – μέσω της εξάτμισης της υγρασίας και του ιδρώτα από την επιφάνειά του, μέσω θερμικής ακτινοβολίας και θερμικής αγωγιμότητας. Ο υποδόριος λιπώδης ιστός προστατεύει τον οργανισμό από απώλεια θερμότητας.
Στο μεσαίο στρώμα του δέρματος – το χόριο – παράγονται ελαστίνη και κολλαγόνο τύπου I και III, μαζί με άλλες πρωτεΐνες. Όταν υπάρχει έλλειψη κολλαγόνου, μειώνεται και η παραγωγή υαλουρονικού οξέος στο χόριο, το οποίο σχετίζεται με την περιεκτικότητα του δέρματος σε νερό και με την ελαστικότητά του.
Με λίγα λόγια, τον χειμώνα το δέρμα μας προστατεύεται από το κρύο, τον χειμωνιάτικο ήλιο, τη μόλυνση, μέσω της διατήρησης της ενυδάτωσης, η οποία μας εξασφαλίζει υγεία και ομορφιά.
Ενυδάτωση και κρέμες πλούσιες σε υφή
Η Βερόνικα Νάτσεβα, ιδρύτρια του Κέντρου Υγείας και Ομορφιάς RONIQUE, μας συμβουλεύει τον χειμώνα να επιλέγουμε κρέμες με ενυδατικά συστατικά και, αν χρειάζεται, με σύνθεση anti-age. Αυτή η περίοδος είναι κατάλληλη για θεραπείες που ανανεώνουν το δέρμα. Το peeling και οι θεραπείες με ρετινόλη και βιταμίνη C προετοιμάζουν το δέρμα για την άνοιξη.
Εκτός από αυτά, είναι σημαντικό να συνεχίσουμε να χρησιμοποιούμε καθημερινά αντηλιακές κρέμες, ειδικά αν κάνουμε σκι ή βρισκόμαστε στο βουνό. Οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου δεν φοβούνται το κρύο και μπορούν να βλάψουν σοβαρά το δέρμα, περιορίζοντας την παραγωγή κολλαγόνου σε αυτό.
Ακόμη συμβουλές για υγιές και δυνατό δέρμα τον χειμώνα.
- Οι τροφές και τα συμπληρώματα διατροφής πλούσια σε κολλαγόνο βελτιώνουν τη φραγμοφυλακτική λειτουργία του δέρματος, αυξάνοντας την περιεκτικότητά του σε νερό. Η πρωτεϊνική διατροφή, ενισχυμένη με αρκετά λαχανικά και φρούτα, εξασφαλίζει τη ζωτικότητα του δέρματος τον χειμώνα·
- Τους κρύους μήνες φοράτε κασκόλ και γάντια από φυσικές ίνες, που προστατεύουν το δέρμα από το κρύο! Οι φυσικές ίνες προστατεύουν το ευαίσθητο δέρμα·
- Το δέρμα καταλαβαίνει πρώτο πότε ενυδατωνόμαστε. Γι' αυτό πίνετε νερό και υγρά, καθώς και χρησιμοποιείτε ενυδατικά προϊόντα.
- Τα καυτά ντους και τα μακρά καυτά μπάνια ξηραίνουν το δέρμα. Το χλιαρό νερό βοηθά στην αποκατάστασή του.
