Πίνακας περιεχομένων [απόκρυψη]
Κολλαγόνο
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι το κολλαγόνο χρησιμοποιείται συχνά σε προϊόντα υγείας και ομορφιάς - θα το βρείτε ως συστατικό σε πολλά συμπληρώματα διατροφής και γνωστές καλλυντικές μάρκες. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζετε είναι πόσο σημαντικό είναι το κολλαγόνο για να διατηρήσετε υγιές ολόκληρο το σώμα σας, όχι μόνο το δέρμα.
Παρόλο που στο σώμα σας υπάρχουν περίπου 20 διαφορετικοί τύποι κολλαγόνου, το κολλαγόνο τύπου 1 είναι το πιο διαδεδομένο. Βρίσκεται στο πεπτικό σύστημα και στα οστά, στους μύες και στους τένοντες, καθώς και στα αιμοφόρα αγγεία και στο δέρμα. Καθώς προχωρά η ηλικία, ωστόσο, η ποσότητα κολλαγόνου στο σώμα μας μειώνεται. Κάθε χρόνο μετά την ηλικία των 20, το σώμα σας παράγει κατά ένα τοις εκατό λιγότερο κολλαγόνο σε σχέση με τον προηγούμενο χρόνο.
Αυτό σημαίνει ότι μέχρι την ηλικία των 50, έχουμε πολύ λιγότερο κολλαγόνο από ό,τι στα 20 μας. Αυτή η έλλειψη δεν εμφανίζεται μόνο στο δέρμα μας, αλλά και στο σώμα μας συνολικά, αρχίζοντας να επηρεάζει την υγεία μας.
Τι κάνει όμως το κολλαγόνο τόσο σημαντικό; Σε φυσιολογικές ποσότητες στον οργανισμό, αυτό:
- Βελτιώνει την ελαστικότητα και την υφή του δέρματος
- Συμβάλλει στην κινητικότητα των αρθρώσεων
- Βοηθά στην αντιμετώπιση του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου
- Ενισχύει τα μαλλιά, τα δόντια και τα νύχια
- Ενισχύει την υγεία του ήπατος
Με όλα αυτά τα οφέλη, είναι εύκολο να καταλάβετε γιατί είναι σημαντικό να προσθέσετε κολλαγόνο στη διατροφή σας, αν θέλετε να είστε υγιείς. Αλλά δεν είναι όλα τα προϊόντα που περιέχουν κολλαγόνο φτιαγμένα με τον ίδιο τρόπο.
Στις παρακάτω γραμμές θα εξετάσουμε τις διαφορές μεταξύ των τύπων και των μαρκών, ώστε να μπορέσετε να επιλέξετε το καλύτερο κολλαγόνο σε σκόνη για τις ανάγκες σας.
Επιλέξτε τον τύπο κολλαγόνου
Το κολλαγόνο προέρχεται από πολλές ζωικές πηγές, όπως αγελάδες, κοτόπουλο, ψάρι και αυγά. Κάθε μία από αυτές τις πηγές έχει συγκεκριμένα οφέλη για την υγεία.
Επιλέξτε αυτόν από τον οποίο έχετε τη μεγαλύτερη ανάγκη.
Το βόειο κολλαγόνο είναι κυρίως τύπου 1 και 3. Είναι σημαντικό για τη δημιουργία νέων μυών και βοηθά το σώμα σας να παράγει το δικό του κολλαγόνο.
Το κολλαγόνο κοτόπουλου είναι πλούσιο σε κολλαγόνο τύπου 2, το οποίο είναι το πιο κατάλληλο για τη δημιουργία χόνδρου. Αυτό είναι καλά νέα για τις αρθρώσεις σας, ειδικά καθώς το κολλαγόνο κοτόπουλου παρέχει επίσης τους δομικούς παράγοντες οστών θειική χονδροϊτίνη και θειική γλυκοζαμίνη.
Το κολλαγόνο ψαριού ή θαλάσσιο κολλαγόνο είναι κυρίως τύπου 1, αλλά απορροφάται πιο εύκολα από άλλες πηγές. Επιπλέον, αυτός ο τύπος κολλαγόνου περιέχει αρκετά αμινοξέα όπως προλίνη, υδροξυπρολίνη και γλυκίνη, τα οποία συμβάλλουν στην υγεία της καρδιάς και των οργάνων.
Το κολλαγόνο αυγού βρίσκεται στο ασπράδι και στο τσόφλι των αυγών. Με το διαθέσιμο υαλουρονικό οξύ και άλλα αμινοξέα, είναι εξαιρετικό για την προστασία του συνδετικού ιστού και τη βελτίωση προβλημάτων στις αρθρώσεις.
Επιλέξτε το επίπεδο βιοδιαθεσιμότητας
Από αυτές τις πηγές κολλαγόνου, το θαλάσσιο κολλαγόνο απορροφάται πιο εύκολα από τον ανθρώπινο οργανισμό.
Υπάρχει όμως ένας άλλος «τύπος» κολλαγόνου, ο οποίος είναι ο πιο εύκολα απορροφήσιμος από όλους - τα πεπτίδια κολλαγόνου.
Τα «πεπτίδια κολλαγόνου» αντιπροσωπεύουν κολλαγόνο από οποιονδήποτε από τους παραπάνω τύπους, το οποίο έχει υδρολυθεί (επεξεργαστεί με νερό), ώστε να μπορεί να απορροφηθεί πιο εύκολα από το σώμα σας. Τέτοιο είναι το δικό μας υδρολυμένο κολλαγόνο COLLAGEN HYDROLYSATE.
Αν επιλέξετε υδρολυμένο κολλαγόνο σε σκόνη, θα λάβετε αυτόματα περισσότερα για τα χρήματά σας, επειδή θα μπορείτε να λαμβάνετε μικρότερη δόση σε σχέση με το μη υδρολυμένο κολλαγόνο. Παράλληλα, το αποτέλεσμα θα είναι το ίδιο.
Επιλέξτε γεύση
Όποιος έχει πιει ποτέ καθαρό κολλαγόνο σε σκόνη διαλυμένο σε νερό, γνωρίζει ότι η γεύση του δεν είναι από τις πιο ευχάριστες στον κόσμο. Σε αντίθεση με άλλα προϊόντα, το Υδρολυμένο κολλαγόνο της Great Lakes Gelatin δεν έχει προσθήκη αρωμάτων, δηλαδή δεν αλλάζει τη γεύση του ροφήματός σας. Αν όμως θέλετε να δώσετε γεύση στο smoothie ή τον καφέ σας, σας προτείνουμε το Υδρολυμένο κολλαγόνο με γεύση βανίλια ή δάσια φρούτα.
